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韵味妈妈月嫂公司告诉您:坐月子如何保护眼睛-韵味妈妈

韵味妈妈月嫂公司告诉您:坐月子如何保护眼睛


韵味妈妈月嫂公司告诉您:坐月子如何保护眼睛我们大家都知道,眼睛是我们心灵的窗户,也是衡量女性美丽的标准,如果眼睛失去了它原有的水分,不仅会影响眼睛的生理功能,而且还会导致我们的眼睛,失去它原有的美丽。因此,我们做好眼睛的保护是非常重要的,尤其是刚刚产后不久,正在坐月子的妈妈们,这时候由于刚生完宝宝,身体较为虚弱。在加之,产后妈妈们由于坐月子期间感觉无聊,时常会玩一些电子产品及看电视剧来消遣时间,很多时候,都忽视对眼睛的护理,这些不正当的方法,不仅仅会使自己眼睛周围产生一些小皱纹,而且严重时,也会造成产后妈妈的势力下降。那么,我们产后妈妈们又该如何护理好自己的眼睛呢?下面北京韵味妈妈月嫂公司的小编为大家讲解一下:



首先,产后妈妈们,在坐月子期间,一定要经常闭目养神,月子里面需要充足的休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

不要长时间看东西,特别是手机,电视、电脑等一系列的电子产品,这样会严重损伤眼睛的,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

注意用眼卫生 看书时眼睛最好与书保持的距离是33.3厘米,不要在光线较暗或阳光直射的地方看书。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

补充合理营养 多吃一些富含维生素A的食品,比如胡萝卜、蔬菜叶等食品,不仅可以防止角膜干燥、退化。而且还可以增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,韵味妈妈月嫂公司高级母婴护理师,温馨提示大家,在月子期间,一定要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒等食物应做到尽量少吃或不吃。



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