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韵味妈妈:顺产宝妈产后尽应快恢复元气.-韵味妈妈

韵味妈妈:顺产宝妈产后尽应快恢复元气.

宝妈生完宝宝后,消耗了大量的元气,月子期间,不仅要照顾好宝宝,自身的元气恢复也是很重要的,韵味妈妈母婴护理师告诉您,恢复元气的注意事项!

坐月子不等于卧床不动

刚生完宝宝的新妈妈身体虚弱,所 以需要坐月子来充分调理身体,帮助身体复原。但是,月子期间一味地卧床休 息对新妈妈也不利。不能卧床不动,也 不能过早、过量运动,要劳逸结合、适 当锻炼,稍有累感就躺下休息。(月嫂加盟连锁

哪些妈妈不宜做产后体操

产后体操不仅能让妈妈较快地恢复生理功能,又有助于减少子宫脱垂、痔疮等发生。但并不是所有妈妈产后都适宜做产后体操,有以下情况的妈妈就不适宜做操:

1,产后体虚、发热者:盲目锻炼容易造成头晕或脱水。

2, 会阴严重撕裂者:会阴未恢复前就开始锻炼,容易造成产后出血或恶露 增多。

3, 剖宫产妈妈:伤口未愈合前锻炼,不利于伤口愈合和子宫的恢复。

4, 贫血者:盲目锻炼会导致产后出血或产后恶露的增多,不利于子宫的恢复。

5。 产褥感染者:容易致使感染加重。

6。 血压持续升高者:身体没有恢复就开始锻炼,容易造成心脏负担过大,导 致产后高血压。



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