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韵味妈妈:产后红糖加白糖更利康复!-韵味妈妈

韵味妈妈:产后红糖加白糖更利康复!

       坐月子,红糖怎么少得了,红糖煮蛋,是传统坐月子的必备,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。这是由于红糖水中葡萄糖浓度高,有利尿作用,可以减少产妇尿潴留,同时避免尿路感染。

       红糖虽好,但也并非多多益善。因红糖有活血化瘀功效,若长期食用可引起产妇阴道流血淋漓不尽,恶露量增多,造成失血性贫血,不利于子宫的恢复,影响身体健康。另外,由于红糖性温,产妇若大量喝红糖水,会使汗液增多,口渴咽干。而白糖所含杂质较少,纯度较高,性平,有润肺生津的功效。所以,产后合理搭配食用红、白糖,对产妇的恢复会更加有利。一般来说,产妇吃红糖以产后7-10天为宜,并且应煮沸沉淀后饮用。10天后可用白糖代替,尤其在产褥的中晚期食用白糖较为适合,尤其是一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断、口渴咽干等症的产妇,不宜食用红糖。(北京月嫂公司加盟

       无论是哪一种糖都不宜长期大量食用。长期高糖饮食会使人体的内环境处于酸性,从而大大削弱白细胞的吞噬功能,会导致钙、镁等元素的大量消耗,增加患骨质疏松症的危险。高糖饮食需要消耗人体大量的维生素B1,导致维生素B1缺乏症,易使人情绪异常。

   


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