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韵味妈妈:产后妈妈涨奶疼怎么办?-韵味妈妈

韵味妈妈:产后妈妈涨奶疼怎么办?

        刚生下宝宝,很多新手妈妈都会面临涨奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是很少甚至是出不来,还可能伴有发热,甚至发展为乳腺炎。有些人因此放弃了母乳喂养。对此,广东省妇幼保健院产科护士长李志云支招,学会以下几招可助缓解涨奶不适。

        1.宝宝吸允 

        最好的解决方法就是只要婴儿感到饥饿就喂奶,大约每隔2小时或者在你乳房变的肿胀、坚实或者疼痛钱,就用两侧乳房喂奶一次。

        2 按摩 这是是比较有效的方法,最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多,一般的方法是用双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈,注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便,可到专业的妇产科进行按摩。(月嫂加盟

        3 温水泡 盛一盆温热水放在膝盖上,将上身弯曲至膝盖,把乳房泡在盆子里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。 

        4 冷热敷 如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感,可用热毛巾或暖手宝(不感到烫手即可)热敷乳头和乳晕周围(注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右,每天热敷3--5次,涨奶症状就会明显减轻。




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